_梦见蛇是什么意思_梦见自己怀孕了是什么意思_梦见着火_梦见被狗咬_梦见地震_周公解梦大全查询_周公解梦_专业解梦网_周公解梦_专业解梦网

常见的梦: 死人 女人

【9件事影响你的梦】

最近有位用户和你做了相同的梦

  俗话说“日有所思夜有所梦。”睡前或睡觉时的一些事情会影响人们的梦境,进而波及到睡眠质量。美国《女性挚友》杂志最新载文,刊出哈佛大学医学院临床精神病学教授迪尔德丽巴雷特博士等专家总结出的“影响睡梦的9件事”。

  1.气味。美国东弗吉尼亚医学院睡眠医学研究中心主任凯特斯比怀尔博士表示,睡梦对睡眠具有保护作用。睡眠过程中受到气味刺激时,如果没有醒来,气味刺激就会“融入”梦境。睡眠中闻到花香会做美梦,而闻到硫化物的气味(如某些食物腐败的味道、煤气味等)则会做噩梦。

  2.声音。巴雷特博士表示,人们在睡眠过程中,对一些不大不小、似有若无的声音最敏感。闹钟的滴答声可能会让你梦到身陷火海,而轻柔的海浪声则可能会让你梦见海滩度假等美妙场景,醒来后身体会极为放松。

  3.辛辣食物。怀尔博士表示,辛辣食物容易导致消化不良,影响睡眠质量,让人做噩梦。因此,睡前两小时尽量不要吃东西,尤其是辛辣食品。

  4.趴着睡。美国《做梦》杂志曾刊登一项研究发现,趴着睡的人在梦中更容易出现与“性”和“受到迫害”(如被绑起来、被锁住、无法移动)等相关的内容。研究者认为,这是因为俯卧导致睡眠者无法获得充足的氧气,导致大脑失去知觉,以为身体受到外部刺激引起的。

  5.吃维生素B6。巴雷特博士表示,维生素B6可帮助人体将氨基酸转化为神经传递物质,会影响到梦境,并且让人们对睡梦记忆犹新。建议这类人遵医嘱控制B族维生素的摄入量,否则会导致神经损伤或麻木等问题。

  6.抗抑郁药物。巴雷特博士表示,百优解等抗抑郁药会增加做噩梦的几率。此类药物会增强睡眠过程中快速眼动(REM)阶段,使人更容易做噩梦。如果感觉难以承受,可让医生更换其他药物。

  7.空腹上床。与睡前吃东西一样,睡前饿肚子也容易使人做噩梦。怀尔博士表示,空腹上床睡觉容易导致血糖过低,睡梦更多与汉堡或热气腾腾的肉饼等食物有关,并且更容易惊醒。如果睡前感到饿了,不妨喝一杯脱脂牛奶,其中的色氨酸还有助于改善睡眠。

  8.睡前看恐怖片。专家表示,睡觉前做的最后一件事最影响睡梦,比如听音乐、看书、看电视等。巴雷特博士表示,如果看恐怖电影,做噩梦的几率就会大大增加,睡前可以多回忆快乐假期或童年美好时光等,有助于减少做噩梦的几率。

  9.情绪波动。处于孕期和产后的人更容易受到睡梦影响。多项研究发现,噩梦可能与人们情绪波动、缺乏睡眠及激素大幅度变化有关。

梦,是窥探内心的方式,是另一种虚幻却真实的人生体验。

梦中内容总是带有一定的暗示,毕业生小王做了一个奇怪的梦,之后好运连连,人生发生天翻地覆的变化?

相关文章
类似的梦
您也经常遇到的梦
9件事影响你的梦是什么意思,好不好,代表什么__梦见蛇是什么意思_梦见自己怀孕了是什么意思_梦见着火_梦见被狗咬_梦见地震_周公解梦大全查询_周公解梦_专业解梦网_周公解梦_专业解梦网周公解梦网(sgma.com.cn)拥有最全面的现代周公解梦破解大全查询数据,结合原版周公解梦,打造出国内资料最全的在线周公解梦网,免费供广大网友进行解梦查询。 本站www.sgma.com.cn版权所有粤ICP备19133940号
老做梦到底好不好 梦见自己怀孕是什么意思? 盘点做梦的四大好处 9件事影响你的梦 揭秘男女做梦的区别
治疗失眠的小妙招 怎样有效治失眠 孕妇失眠怎么办 晚上老做梦怎么办 梦能预报疾病
孕妇梦见蛇 梦见蛇是什么意思 梦见女人是什么意思 梦见被狗咬 梦见着火